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안녕하세요, 여성분들에게 매우 중요한 주제인 갱년기에 대해 다루는 블로거입니다. 여성분들의 건강한 갱년기를 위해 알아둬야 할 정보들을 소개해드리겠습니다. 목차 갱년기란? 갱년기 증상 갱년기 극복 방법 갱년기란? 갱년기는 여성이 성숙기에서 노년기로 가는 과정의 시기를 뜻하며, 폐경기라고도 합니다. 이 기간 동안 여성 호르몬 분비가 감소하면서 생리 주기가 불규칙해지고 양이 줄어들며 생리가 끝나는 과정이 포함됩니다. 일반적으로 45-55세 사이에 폐경이 시작되며, 폐경이 빠르게 시작되는 경우 40대 초반부터, 늦어지거나 갱년기가 길어지는 경우 60대까지도 갱년기를 보낼 수 있습니다. 갱년기 증상 갱년기 증상은 우울증, 열감, 안면홍조, 고혈압, 이명, 현기증, 소화 기능 장애, 울렁거림, 기운 빠짐 등 30가..